Essential Fitness: 1° settimana, 6° mese

Sesto e ultimo appuntamento del corso di allenamento per migliorare la salute e rimettersi in forma. Siamo giunti all’arrivo, al capitolo finale di questa breve, ma intensa, storia di cambiamenti. Nel corso di sei mesi, infatti, sono cambiati gli esercizi, la loro frequenza e intensità, le fasi di recupero, la vostra resistenza aerobica e la […]




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