Essential Fitness: 2° allenamento, 2° settimana, 2° mese

Il secondo allenamento di Essential Fitness prevede un work out cardio, che permette di bruciare diverse calorie in poco tempo. Trascorse ormai sei settimana, continuiamo a grandi passi a imparare a correre. Essential Fitness: alternare la corsa alla passeggiata veloce Partiamo con una passeggiata veloce di circa dieci minuti. Per essere sicuri che la passeggiata […]




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